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wasser trinken

wieviel wasser sollte der mensch trinken?

als faustregel gilt: körpergewicht x 3 und dann 2 kommastellen = liter, die ihnen pro tag gut tun z.b.: 60kg x 3 = 180 - dann 2 kommastellen = 1,80 liter wasser bei anstrengung und viel schwitzen wie bei heissen temperaturen sollte entsprechend mehr getrunken werden!

man kann auch zu viel trinken!

wenn es nur noch "rein und gleich raus" geht, sollten sie eventuell weniger trinken

buchtipp:

vom iranischen Arzt Dr. Batmangelij:

• "wasser - die gesunde lösung"
• "sie sind nicht krank - sie sind durstig"